Luonnollista hyvinvointia
ÄänihoidotÄänimaljahoito on syvärentouttava hoitomenetelmä, jossa keholle ja sen ympärille asetettujen äänimaljojen lempeät värähtelyt ja harmoniset äänet auttavat rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Hoito voi vähentää stressiä, lievittää jännityksiä, parantaa unen laatua sekä …
ÄänihoidotÄänirautahoito on lempeä ja rentouttava hoitomenetelmä, jossa tarkasti viritettyjen äänirautojen värähtelyä hyödynnetään kehon ja hermoston tasapainottamisen tukena. Ääniraudat asetetaan keholle tai niitä soitetaan kehon läheisyydessä, jolloin niiden värähtely ja ääni voivat …
ÄänihoidotÄänirentoutus (voidaan puhua myös sointukylvystä tai äänimatkasta) on rentouttava ja elämyksellinen hetki, jossa äänimaljojen ja muiden harmonisten soittimien lempeät äänet ja värähtelyt johdattavat syvään rentoutumiseen. Äänimatkan aikana soitetaan tiibetiläisiä äänimaljoja ja …
Klassinen hieronta on perinteistä lihaksia muokkaavaa ja rentouttavaa käsittelyä, joka vilkastuttaa verenkiertoa ja poistaa kuona-aineita. Hieronta tehdään hoitopöydällä, lempein ottein hieroen, tarvittaessa jumikohtia hierotaan auki kovemmalla paineella. Hieronnassa käytetään hierontaöljyä …
LuennotHyvinvointia luonnosta -luennolla kerron metsän ja luonnon hyvinvointivaikutuksista ja kuinka voit hyödyntää luontoa oman hyvinvointisi lähteenä. Luennolla tehdään erilaisia tietoisia mielikuviaharjoitteita sekä meditaatiota. Pääset kokeilemaan myös käytännössä luonnon hyvinvointivaikutuksia aistien …
Ohjatut retketVilliyrttiretkellä tutustutaan Suomen yleisimpiin villiyrtteihin ja niiden hyötykäyttöön arjessa. Retken pituus voi vaihdella asiakkaan toiveiden mukaan 1-2 tuntia. Retkeen kuuluu villiyrttitee. Retken jälkeen saat käyttöösi villiyrttireseptejä ja opit tunnistamaan ja …
Ohjatut retketAistiretki räätälöidään asiakkaan tarpeen mukaan. Retki voidaan pitää luontoympäristössä tai metsässä. Retkellä tehdään erilaisia aistiharjoituksia, jotka auttavat keskittymään ja rentotumaan. Aistiharjoitukset vahvistavat kehon ja mielen yhteyttä ja auttavat mieltä hiljentymään. …
Ohjatut retketSieniretkellä tutustumme yleisimpiin Suomen ruokasieniin sekä niiden hyötykäyttöön. Sieniretki toteutetaan metsäympäristössä, kuten Sipoonkorven kansallispuistossa. Retki kestää 2 tuntia ja päättyy pieneen maistiaiseen ja kuumaan juomaan. Retki sopii pienille ryhmille tai …