Äänirentoutus (voidaan puhua myös sointukylvystä tai äänimatkasta) on rentouttava ja elämyksellinen hetki, jossa äänimaljojen ja muiden harmonisten soittimien lempeät äänet ja värähtelyt johdattavat syvään rentoutumiseen. Äänimatkan aikana soitetaan tiibetiläisiä äänimaljoja ja valikoiden tilanteen mukaan erilaisia soittimia, kuten kristallimaljaa, sadekeppiä, merirumpua, shamaanirumpua, ukkosrumpua, tingshoja, tuulikelloja ja äänirautoja sekä omaa ääntä. Äänirentoutuksen aikana voit rauhoittua, päästää irti arjen kiireestä ja antaa kehon sekä mielen palautua. Kokemus on jokaiselle yksilöllinen ja tarjoaa turvallisen tilan levähtää, pysähtyä ja vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Äänirentoutuksen aikana voit kokea kehossasi värähtelyä tai säpsähtelyä kun keho alkaa myötävärähtelemään maljojen sointiin. Voit myös syvärentoutua, nukahtaa tai nähdä valveunia. Kaikki nämä kuuluvat asiaan. Rentoutuksen aikana on aina mahdollista poistua tilasta, vaihtaa asentoa tai nousta makuuasennosta istumaan. Tärkeintä on kuunnella itseäsi mikä tuntuu hyvältä, huomioiden kuitenkin muut henkilöt tilassa.
Äänimaljoja soitetaan kehon lähellä, rauhallisella temmolla. Äänimaljojen sointi auttaa laskemaan verenpainetta, vähentämään stressiä, latautumaan uudelleen, hoitamaan kipua, parantamaan verenkiertoa ja keskittymistä ja aktivoimaan aineenvaihduntaa. Maljojen vaikutus perustuu myötävärähtelyyn. Keho alkaa värähtelemään äänimaljojen sointiin ja auttaa kehoa palautumaan tasapainoiseen tilaan. Äänirentoutuksessa käytetään myös painottomia äänirautoja, joiden kauniin kuuloiset äänitaajuudet rentouttavat, hiljentävät mieltä ja puhdistavat kehon energiakenttää.
Äänirentoutuksen aikana sinulla on turvallinen tila rentoutua ja olla. Soitan äänimaljoja ja muita soittimia kuulon ja asiakkaan turvallisuuden huomioiden. Äänirentoutuksen aikana voit rentoutua lattialla joogamaton, tyynyn ja pehmusteen päällä, viltin alla. Saatavilla on myös polven alustyyny ja silmäsuoja. Voit ottaa mukaan myös oman silmäsuojan halutessasi sekä villasukat, sillä kehon lämpötila saattaa laskea rentoutuessa. Tilassa voi myös istua rentoutuksen aikana. Voit tilata äänirentoutuksen vain itsellesi, nautittavaksi ystäväsi kanssa tai yhdessä oman ryhmän kanssa (tilaan mahtuu neljä henkilöä makuuasennossa samanaikaisesti tai kymmenen henkilöä istuen). Äänimatkan jälkeen nautitaan Metsän Eukon yrttiteetä.
Henkilöille, joilla on sydämentahdistin, aktiivinen syöpähoito tai vaikea sydänsairaus, epilepsia tai akuutti psykoosi ei suositella äänirentoutusta. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana äänirentoutusta ei myöskään suositella. Myöhemmässä raskauden vaiheessa voit tulla kokeilemaan hoitoa oman vointisi mukaan. Jos olet epävarma sopiiko äänirentoutus sinulle, voit olla minuun yhteydessä. Kuuntele kuitenkin aina itseäsi ensisijaisesti, sinä tiedät oman olosi ja tilanteesi parhaiten.
